Banyak orang kesulitan membaca dengan cepat, sering kali tidak menyadari bahwa penyebab utamanya adalah suara hati mereka, sebuah fenomena yang dikenal sebagai subvokalisasi. Subvokalisasi, membaca kata-kata dalam hati seolah-olah mengucapkannya dengan keras, secara signifikan membatasi kecepatan membaca pada kecepatan bicara. Belajar mengendalikan suara hati adalah rahasia untuk membaca lebih cepat dan membuka dunia informasi dengan lebih efisien. Artikel ini akan membahas teknik-teknik efektif untuk meminimalkan subvokalisasi dan secara dramatis meningkatkan kecepatan dan pemahaman membaca Anda.
Memahami Subvokalisasi
Subvokalisasi adalah kebiasaan mengucapkan kata-kata dalam hati saat membaca. Ini adalah proses alami yang berkembang dari belajar membaca dengan suara keras. Narasi internal ini menjadi tertanam, memperlambat kecepatan membaca karena pada dasarnya Anda membaca dengan kecepatan bicara.
Meskipun subvokalisasi dapat membantu pemahaman teks yang kompleks, hal itu umumnya menjadi kendala saat berusaha mencapai kecepatan dan efisiensi. Memahami peran dan dampaknya adalah langkah pertama untuk mengatasinya.
Sebagian besar pembaca tidak menyadari subvokalisasi mereka. Ini adalah proses otomatis yang memerlukan upaya sadar untuk mengidentifikasi dan mengelolanya.
Mengapa Subvokalisasi Memperlambat Anda
Kecepatan bicara rata-rata adalah sekitar 150-250 kata per menit (WPM). Subvokalisasi membatasi kecepatan membaca hingga kisaran yang hampir sama. Ini jauh lebih lambat daripada kecepatan membaca potensial yang dapat dicapai tanpanya.
Menghilangkan atau mengurangi subvokalisasi memungkinkan mata Anda bergerak lebih cepat melintasi halaman, memproses informasi dengan kecepatan yang jauh lebih cepat. Hal ini dapat menghasilkan kecepatan membaca 400, 600, atau bahkan 1000+ WPM.
Lebih jauh lagi, subvokalisasi dapat meningkatkan kelelahan mental, sehingga lebih sulit berkonsentrasi dan mengingat informasi dalam sesi membaca yang lama.
Teknik untuk Mengendalikan Suara Hati Anda
Beberapa teknik dapat membantu Anda mengendalikan dan mengurangi subvokalisasi, sehingga Anda dapat membaca lebih cepat dan meningkatkan pemahaman. Latihan dan konsistensi adalah kunci untuk menguasai metode ini.
Teknik Distraksi
Metode ini bertujuan untuk menenangkan suara hati Anda, sehingga suara hati tidak dapat mengucapkan kata-kata yang Anda baca.
- Bersenandung: Bersenandunglah dengan lagu sederhana sambil membaca. Hal ini melatih pita suara dan mencegah subvokalisasi.
- Berhitung: Hitung angka-angka (misalnya, 1, 2, 3…) secara diam-diam sambil membaca. Ini akan mengalihkan perhatian mental.
- Mengunyah Permen Karet: Tindakan fisik mengunyah dapat mengganggu proses subvokalisasi.
- Menunjuk dengan Jari: Gunakan jari atau penunjuk untuk mengarahkan mata Anda melintasi halaman. Ini meningkatkan fokus dan mengurangi kecenderungan untuk bersuara.
Kecepatan Visual
Teknik pengaturan kecepatan visual mendorong pergerakan mata yang lebih cepat dan mengurangi ketergantungan pada suara hati.
- Menggunakan Pointer: Seperti disebutkan di atas, pointer membantu menjaga kecepatan yang stabil dan mencegah regresi (membaca ulang kata atau kalimat).
- Membaca sekilas: Berlatihlah membaca sekilas teks untuk mendapatkan ide utama sebelum membaca secara terperinci. Ini mengurangi kebutuhan untuk mengucapkan setiap kata secara internal.
- Presentasi Visual Serial Cepat (RSVP): Ini melibatkan penyajian kata atau frasa secara berurutan di layar. Meskipun memerlukan perangkat lunak, ini merupakan metode yang sangat efektif untuk menghentikan kebiasaan subvokalisasi.
Memperluas Penglihatan Perifer
Melatih mata Anda untuk menangkap lebih banyak kata dalam sekali pandang akan mengurangi kebutuhan untuk berfokus pada kata-kata individual dan mengucapkannya dalam hati.
- Pengelompokan Kata: Berlatihlah membaca kelompok kata, bukan kata-kata satu per satu. Ini memperluas jangkauan visual Anda dan mengurangi kebutuhan akan pelafalan internal.
- Latihan Mata: Lakukan latihan untuk memperkuat otot mata dan meningkatkan penglihatan tepi.
Fokus dan Konsentrasi
Pikiran yang mengembara mendorong terjadinya subvokalisasi. Meningkatkan fokus akan meningkatkan kecepatan dan pemahaman membaca.
- Minimalkan Gangguan: Pilih lingkungan yang tenang dan bebas dari gangguan.
- Tetapkan Sasaran Membaca: Tentukan tujuan sesi membaca Anda dan tetapkan tujuan spesifik.
- Berlatih Perhatian Penuh: Kembangkan perhatian penuh untuk tetap hadir dan fokus pada teks.
Manfaat Membaca Lebih Cepat
Mengendalikan suara hati dan meningkatkan kecepatan membaca menawarkan banyak keuntungan.
- Peningkatan Produktivitas: Membaca lebih banyak dalam waktu lebih sedikit, memungkinkan Anda menyelesaikan lebih banyak tugas.
- Pemahaman yang Lebih Baik: Membaca yang lebih cepat terkadang dapat menghasilkan pemahaman yang lebih baik, karena Anda memahami konteks keseluruhan lebih cepat.
- Mengurangi Kelelahan Mental: Menghilangkan subvokalisasi mengurangi ketegangan mental, memungkinkan Anda membaca dalam waktu lebih lama tanpa merasa lelah.
- Pembelajaran yang Ditingkatkan: Akses dan proses informasi lebih efisien, mempercepat proses pembelajaran Anda.
Tantangan yang Mungkin Terjadi dan Cara Mengatasinya
Mengendalikan subvokalisasi tidak selalu mudah dan mungkin menimbulkan beberapa tantangan.
- Kesulitan Awal: Butuh waktu dan latihan untuk menghentikan kebiasaan bersuara lirih. Bersabarlah dan teruslah berusaha.
- Pemahaman yang Berkurang (Awalnya): Pada awalnya, Anda mungkin mengalami penurunan pemahaman sementara saat Anda menyesuaikan diri dengan membaca lebih cepat. Fokuslah untuk mempertahankan pemahaman saat Anda meningkatkan kecepatan.
- Konsentrasi Diperlukan: Mengendalikan subvokalisasi memerlukan usaha sadar dan konsentrasi. Hindari gangguan dan berlatihlah secara teratur.
Mengintegrasikan Membaca Lebih Cepat ke dalam Hidup Anda
Setelah Anda menguasai teknik untuk mengendalikan suara hati, masukkan membaca lebih cepat ke dalam rutinitas harian Anda.
- Berlatih Secara Teratur: Luangkan waktu setiap hari untuk berlatih teknik membaca lebih cepat.
- Berlaku pada Materi yang Berbeda: Berlatihlah dengan berbagai jenis materi bacaan, seperti buku, artikel, dan laporan.
- Lacak Kemajuan Anda: Pantau kecepatan membaca dan pemahaman Anda untuk melacak kemajuan Anda.
Kesimpulan
Kemampuan untuk mengendalikan suara hati merupakan keterampilan penting bagi siapa pun yang ingin meningkatkan kecepatan dan efisiensi membaca. Dengan memahami peran subvokalisasi dan menerapkan teknik yang dibahas dalam artikel ini, Anda dapat membuka potensi membaca dan mengakses informasi dengan lebih cepat dan efektif. Ingatlah bahwa latihan dan kegigihan sangat penting untuk mencapai hasil yang bertahan lama. Terima tantangannya, dan Anda akan kagum dengan perbedaan yang ditimbulkannya dalam kemampuan membaca Anda. Menguasai teknik membaca lebih cepat akan membuka pintu menuju pengetahuan dan peluang baru.
Tanya Jawab Umum
Subvokalisasi adalah pengucapan kata-kata dalam hati saat Anda membaca. Mirip seperti membaca dengan suara keras, tetapi tanpa benar-benar berbicara.
Subvokalisasi membatasi kecepatan membaca Anda pada kecepatan bicara Anda, yang secara signifikan lebih lambat daripada kecepatan mata Anda memproses informasi.
Anda dapat mencoba teknik pengalihan perhatian seperti bersenandung atau berhitung, teknik pengaturan kecepatan visual seperti menggunakan penunjuk, dan memperluas penglihatan tepi Anda untuk membaca kelompok kata.
Awalnya, Anda mungkin mengalami sedikit penurunan pemahaman saat Anda menyesuaikan diri dengan membaca lebih cepat. Namun, dengan latihan, pemahaman Anda akan meningkat saat Anda menjadi lebih efisien dalam memproses informasi secara visual.
Waktu yang dibutuhkan bervariasi tergantung pada masing-masing individu dan seberapa sering latihan dilakukan. Sebagian orang mungkin melihat hasilnya dalam beberapa minggu, sementara yang lain mungkin memerlukan waktu lebih lama. Konsistensi adalah kuncinya.
Meskipun menghilangkan subvokalisasi secara menyeluruh mungkin sulit, menguranginya secara signifikan dapat dicapai dan dapat meningkatkan kecepatan membaca secara drastis. Beberapa tingkat pemrosesan internal mungkin selalu ada, tetapi tujuannya adalah untuk meminimalkan “suara” yang terdengar di kepala Anda.
Banyak buku dan kursus daring tersedia tentang membaca cepat dan teknik terkait. Bereksperimenlah dengan berbagai sumber untuk menemukan apa yang paling sesuai dengan gaya belajar Anda.
